26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
539 kcal
|
Yağ: 12,39g | Prot: 18,16g | Karb: 91,58g.
Kahvaltı: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Akşam Yemeği: Oatmeal. Aperatifler/Diğer: America's Choice California Navel Oranges, Pistachio Nuts. devamı için...
|
|
689 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|