28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 44,44g | Prot: 138,58g | Karb: 101,67g.
Kahvaltı: Дикси Творог 1%, Помидоры, Каравай Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrii_nikushkin Kilo Geçmişi
|