28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 72,73g | Prot: 104,45g | Karb: 223,16g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Бурже Хлеб Многозерновой, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Огурец (с Кожурой), Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Мясной хЛеб, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Рисовые блины 26/02/2020, Творог с протеином, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Рисовые блины 26/02/2020, Jam Bar Рождественская Карамель, Пискаревский Сметана 15%, Финик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|