28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 106,99g | Karb: 290,37g.
Kahvaltı: Aldi Magerquark, GutBio Apfelmus, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Tzatziki, Aldi Schwarzwälder Schinken, Pellkartoffeln, Aldi Schwarzwälder Schinken, Pellkartoffeln, Milfina Butter , Schwarzwurzeln. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Gyros. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|