28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 76,27g | Karb: 94,35g.
Kahvaltı: Arla Крем Сыр Buko Balance, Клуб Сыра Сыр Айвенго, Панкейки, Чай. Öğle Yemeği: Клуб Сыра Сыр Айвенго, Банан, Matrix Протеиновый Батончик. Akşam Yemeği: Чай, Рис Отварной, Чай, Рис Отварной, Запеченные или Жареные Креветки, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Чизкейк, Американо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|