26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 102,30g | Karb: 100,92g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Balsamico, Olivenöl Nativ Extra, Salz, Schwarzer Pfeffer, Aldi Apfelmus, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark. Akşam Yemeği: Aldi Tzatziki, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Rapsöl, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe , Asia Green Garden Bambussprossen in Scheiben. Aperatifler/Diğer: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Apfelmus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|