28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 40,82g | Prot: 69,24g | Karb: 118,80g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Свёкла с яйцом и чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиной Бульон. Akşam Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свёкла с яйцом и чесноком. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|