28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 49,44g | Prot: 92,27g | Karb: 122,26g.
Kahvaltı: Печеное Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Говяжьи Фрикадельки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Цветная Капуста на Пару, Запеченная или Жареная Треска, Моя Творожная Запеканка2. Aperatifler/Diğer: Моя Запеченная Куриная Грудка, Морковь на Пару, Сметана 15%, Мои Рисовые Блины, Приготовленная Тыква, Моя Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|