28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 27,90g | Prot: 87,22g | Karb: 152,44g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği: Santa Lucia Ricotta, Broccoli, Pema Pane di Segale Integrale, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|