|
ugh...
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 75,69g | Karb: 261,83g.
Kahvaltı: Plain Cream Cheese, Plain Bagel. Öğle Yemeği: Chicken Lo Mein. Akşam Yemeği: steam fresh rosemary, Turkey breast. Aperatifler/Diğer: pilsbury cinnamon rolls, Baked Doritos Nacho Cheese. devamı için...
|
|
3345 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 39 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 7 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|