28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 78,82g | Karb: 86,61g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, Bombbar Кокосовая Паста, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Морские Водоросли, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Форгрейт Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Akşam Yemeği: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Fitness Formula Whey Fit Protein. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|