|
udah 4 hari belakangan nimbang terus.
tapi berat gak turun turun😪
coba cek lingkar badan sama aja.
tapi pas bongkar lemari, nyobain baju lama yg gak muat, eh sekarang udh masuk lagi😂
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 38,36g | Prot: 61,43g | Karb: 110,51g.
Öğle Yemeği: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Duku, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jambu Biji, Alpukat. devamı için...
|
sabit kilo
|