08 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 78,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 73,22g | Prot: 68,54g | Karb: 239,99g.
Kahvaltı: Margarine, Brown Sugar, Oatmeal, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Kroger Peppercorn Ranch Dressing, Yellow Sweet Peppers, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Mushroom Pieces and Stems, Hormel Turkey Pepperoni, Lettuce. Akşam Yemeği: Ground Beef, Parmesan Cheese (Grated), Ragu Super Chunky Mushroom Pasta Sauce, Barilla Angel Hair Pasta. Aperatifler/Diğer: Rold Gold Pretzel Sticks, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cream Substitute (Powdered). devamı için...
|
|
4510 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|