28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 33,08g | Prot: 38,39g | Karb: 166,42g.
Kahvaltı: Pisang, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit), Bakkaland Forest Fruit Muesli, Biokul Yogurt Plain. Öğle Yemeği: Kraft Singles , Kurma. Akşam Yemeği: Okonomiyaki, Takoyaki. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Biokul Yogurt Plain, Bakkaland Forest Fruit Muesli, Kurma. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 1 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|