28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2680 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 85,75g | Karb: 453,74g.
Kahvaltı: Reishunger Reis Chips, Gefro Suppen-Pause El Gazpacho, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Wasa Knäckebrot Mjölk, GutBio Honig Cremig, Körnerbrot, Lidl Schoko-Donut. Akşam Yemeği: Roggen Knäckebrot, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Maier Gurkentopf, My Muesli Superfruit Riegel, Grillido Sportwurst , REWE Karottini, Banane, Apfel, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Myprotein Instant Oats . Aperatifler/Diğer: Sweetland Sahne Karamellen, Alpro Mandelmilch Original, Banane, Apfel, Clementinen, Körnerbrot, Dextro Energy Protein Crisp Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|