28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
357 kcal
|
Yağ: 11,72g | Prot: 14,74g | Karb: 47,06g.
Kahvaltı: Агуша Вставай-Ка Кашка Молочно-Овсяная С Малиной 2,5%. Öğle Yemeği: Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Савушкин Кефирный 1.5%. Aperatifler/Diğer: Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, Danao Пекина Колада. devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ioannayanochka Kilo Geçmişi
|