28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 37,49g | Prot: 138,16g | Karb: 132,30g.
Kahvaltı: Hüttenkäse, Chia-Samen, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. Öğle Yemeği: K-Classic Harzer Käse, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Spitzpaprika, Blumenkohl, Tomaten, REWE Avocado, Rapsöl. Akşam Yemeği: Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|