28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4239 kcal
|
Yağ: 179,08g | Prot: 151,97g | Karb: 497,71g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Riesa Makkaroni-Chips, Dönerfleisch, Aldi Frischer Krautsalat, Kühne Joghurt Dressing, Ja! Reines Rapsöl, Thoks Mohnkuchen. Akşam Yemeği: Knoblauch, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Schmalz. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Laru Schweineschmalz, Harry Vollkornbrot, Aldi Mandeln, Paranüsse, Möhren, Äpfel, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|