28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 78,01g | Prot: 90,83g | Karb: 280,41g.
Kahvaltı: Aldi Käseaufschnitt, Wurstaufschnitt, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Orangensaft, Butter. Öğle Yemeği: Knorr Kräuter Soße, Salzkartoffeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Pangasiusfilet. Akşam Yemeği: Weintrauben, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Wurstaufschnitt, Aldi Käseaufschnitt, Butter. Aperatifler/Diğer: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Yogurette Yogurette. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|