28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2859 kcal
|
Yağ: 209,90g | Prot: 148,12g | Karb: 94,06g.
Kahvaltı: Tirol Leite em Pó Integral, Languiru Nata, Ovo. Öğle Yemeği: Tirol Creme de Leite, Carne, Melancia, Rúcula, Couve Refogada, Tomates, Cordeiro, Catarinense Ômega 3. Akşam Yemeği: Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Queijo Meia Cura, Buriti Salame Colonial. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Ducoco Leite de Coco, Ovo, Tirol Creme de Leite, Languiru Nata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|