28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 45,48g | Karb: 156,90g.
Kahvaltı: Чай, Курага, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Зенченко Сметана 20%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Чеснок, Молком Сметана 10%, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Белокочанная, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Лук, Молком Сметана 10%, Bonduelle Кукуруза, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Достойный Выбор Крабовые Палочки . Aperatifler/Diğer: Яблоко, Чай, Хурма, Груши, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|