28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 74,77g | Karb: 132,73g.
Kahvaltı: Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Банан, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Печенье, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Банан. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 16 saat ve 27 dakika, Uyku - 5 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
|
|