28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 124,29g | Prot: 84,10g | Karb: 109,17g.
Kahvaltı: Mariza Canela em Pó , Pasta de Amendoim, Iogurte de Kefir, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. Öğle Yemeği: Salada de Folhas, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Pizza Portuguesa, Khappy Kombucha, Pururuca, Salada de Folhas, Ovo Frito, Purê de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Melancia, Cacau Show Nibs de Cacau, Pasta de Amendoim, Abacate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|