28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 91,58g | Prot: 208,75g | Karb: 279,09g.
Kahvaltı: Myprotein BCAA, Bresaola, Whey Isolate Spartan Spartan Isohydrox , Iafstore HBCD Powder, Yamamoto Vitalyn Powder, Carrefour Miele Millefiori, Eurospin Mandorle Sgusciate. Öğle Yemeği: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Patata Bollita, Oromare Sardine all'olio di Semi di Girasole , Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Tre Mulini Cous Cous alla Marocchina, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo Dell'oceano, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Land Fiocchi di Latte , Scitec Nutrition Jumbo . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|