|
semoga tetap bisa konsisten
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 44,57g | Prot: 41,66g | Karb: 144,34g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Rebus, Sawi, Nanas. Öğle Yemeği: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Akşam Yemeği: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Donat Dilapisi Coklat, Donat (Tawar). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|