Snail=Jellyfish Günlüğü, 28 Şub 20

Hi people who wanted to know my cheesecake recipe! (No bake, fridge 3 hours)
Cut it in 1/8s, under 200 calories per slice
Tip: before serving put in freezer for 30min
Cheese part
8 ounces cream cheese
1 cup Greek yogurt
1/3 cup honey
2 tablespoon lemon juice
1 tablespoon vanilla extract
Crust [had left over gram crackers. Use crushed nuts(pecans, almonds, cashews) if you want a healthier crust]
1 1/2 cups graham cracker crumbs
2 teaspoons unsweetened cocoa powder
3 tablespoons nonfat plain yogurt 2tablespoons brown sugar
51,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.    Geriye kalan: 1,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1248 kcal Yağ: 65,19g | Prot: 57,40g | Karb: 115,59g.   Kahvaltı: Tomatoes, Green Olives, Lean Ground Beef, Corn, Black Tea, Almond Milk, Brown Rice. Öğle Yemeği: Tea (Brewed) , Tomatoes, Green Olives, Lean Ground Beef, Corn, Brown Rice. Akşam Yemeği: Bananas , Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Chicken Breast, Nando's Perinaise, Carrots , Almond Butter. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Chips. devamı için...
1613 kcal Egzersiz: Koşu - 10/kph - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Oh and berries for fun! Thanks 
28 Şub 20 üye tarafından: Snail=Jellyfish

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Snail=Jellyfish Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.