30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 71,80g | Prot: 152,46g | Karb: 23,24g.
Kahvaltı: Зеленые Оливки, Тихоокеанская Сайра, Навага. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Зеленые Оливки, Мираторг Сердце Свиное. Akşam Yemeği: Большая Кружка Биокефир Легкий 1%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Биокефир Легкий 1%, Био Баланс Биокефирный 1%. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ИРИНА Яковлева 30 Kilo Geçmişi
|