29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 54,48g | Prot: 89,93g | Karb: 81,73g.
Kahvaltı: Хлебзавод 3 Бородинский Новый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, МКС Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Щебекинская Спагетти Тонкие. Akşam Yemeği: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Салат с Помидор и Огурцов))) Мой, Карп Жареный. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Кофе, МКС Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|