29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 40,21g | Prot: 53,32g | Karb: 114,95g.
Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Pecel Lele, Sayur Asem, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Chicken Nugget, Wall's Cornetto Black & White. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|