29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 77,38g | Prot: 87,79g | Karb: 254,32g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Ванта Хлеб с Отрубями, Оливковое Масло (Первого Отжима), Kamis Зелень Петрушки, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Помело, TGI Fridays Куриный Суп, Яблоко, Тыквенные Семечки, Oltermanni Сыр 29%, Блины на Молоке, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Русский Гематоген Гематоген Классический , Банан. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|