29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 84,87g | Prot: 117,22g | Karb: 182,89g.
Kahvaltı: Jam Bar Рождественская Карамель, Рисовые блины 26/02/2020, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Овсяная Каша на Молоке, Изюм. Öğle Yemeği: Bornier Горчица Дижонская, Помидоры Черри, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Шампиньоны, Черкизово Ветчина Миланская, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Akşam Yemeği: Jam Bar Кленовая Карамель с Корицей, Обычные Блины, Пискаревский Сметана 15%, Сыр Камамбер, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Икра Красная, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Вино Красное Сухое, Обычные Блины, Виноград. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Творог с протеином, Клубника, Сушеные Яблоки, O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|