29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 134,22g | Prot: 145,58g | Karb: 263,37g.
Kahvaltı: Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Слакон Вафли Какаду, Сахар, Творог 5%, Блины на Молоке, Огурец (без Кожуры), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Реж Хлеб Хлеб Селянский. Öğle Yemeği: Смак Икра Трески Стерилизованная, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Глобус Имбирь, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Активия Йогурт Натуральный, Красная Цена Горошек Зеленый, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Блины на Молоке, Кировский Сметана 20%, Пятерочка Банан, Магнит Редька Зеленая. Akşam Yemeği: Кировский Сметана 20%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Куриный Фарш, Блины на Молоке, Orion Чокопай Малина , Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Смак Икра Трески Стерилизованная, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Чай, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Киви, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|