29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 43,47g | Prot: 86,50g | Karb: 191,97g.
Kahvaltı: Exquisa Йогурт Fitline Protein, Киви, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Финик, Spomlek Сыр Радамер, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Зефир, Подсолнечное Масло, Almette Творожный Сыр, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Ilona Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|