29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 77,35g | Prot: 125,38g | Karb: 167,62g.
Kahvaltı: Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Liebendorf Сыр Эдам 45%, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Лук, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Морковь, Гречка, Петелинка Куриная Грудка Филе, Русское Море Форель Слабосолёная. Akşam Yemeği: Ватрушки 100гр. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Yota Вафля и Молочная Глазурь, Славянка Золотой Степ (19г), Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|