|
Доброе утро всем🥰 м-да вот настал и мой черёд- ждала отвеса, а тут +100 гр. видимо организм привык к такому питанию.Ну и ладно☺не буду расстраиваться, за РСК не вылажу, рекомендации соблюдаю. С завтрашнего дня буду взвешиваться каждое утро. Двигаюсь дальше. Всем позитива😘
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 38,26g | Prot: 61,49g | Karb: 158,11g.
Kahvaltı: Городецкий Молоко 3,2%, Кофе, Сахарный Песок, SPAR Сыр Монарх 45%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Овсяная Крупа, Рисовая Мука, Яйцо Утиное, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Котлета Домашняя, Рис Вареный, Ржаной Хлеб, Борщ. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, ARO Инжир Сушеный, Royal Mubarak Финики, Кофе, Сахарный Песок. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|