08 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 24,22g | Prot: 41,56g | Karb: 139,20g.
Kahvaltı: Fruit Yogurt (Nonfat), Coffee. Öğle Yemeği: Butter Chicken, White Rice. Akşam Yemeği: Pork Gyoza Dumplings, Mixed Seeds. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|