29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 57,94g | Prot: 88,13g | Karb: 79,28g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Коммунарка Какао-Порошок. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Salatoria Микс 2 Фиеста, Соевый Соус (Тамари), Reggia Макароны, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Витебское Молоко Кефир 3,2%, Масло Подсолнечное, Помидоры, Salatoria Микс 2 Фиеста, Сладкий Красный Перец, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|