29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 51,19g | Prot: 71,90g | Karb: 109,01g.
Kahvaltı: Чай, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Янтарь Плавленый Сыр Колбасный Копченый, Курскхлеб Хлеб Коренской. Öğle Yemeği: Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Булгур с Овощами. Akşam Yemeği: Курскхлеб Хлеб Коренской, Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, Янтарь Плавленый Сыр Колбасный Копченый, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Бабаевский Шоколад Фирменный. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|