29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2754 kcal
|
Yağ: 96,17g | Prot: 170,17g | Karb: 272,37g.
Kahvaltı: ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Harry Rosenbrötchen, REWE Beste Wahl Sonntags Brötchen. Öğle Yemeği: ZEC+ Protein Nudeln. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (380g). Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, DM Die Gute Schokolade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|