29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 57,53g | Prot: 92,82g | Karb: 151,21g.
Kahvaltı: Lindroos Fiberhusk, Oatly Imat 13%, Smör, Ägg, Äpple, Espressokaffe, Arla Keso Naturell 4%. Öğle Yemeği: ICA Turkisk Yoghurt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Högrevsgryta. Akşam Yemeği: Arla Lätt Crème Fraiche, Broccoli, Sötpotatis, Kycklingklubba (utan Skinn). Aperatifler/Diğer: Lohilo Proteinglass, Alesto Cashewnötter, AXA Havregryn , ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Äpple. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rebeccagarstad Kilo Geçmişi
|