29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 112,45g | Karb: 179,46g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Супер Черника, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Кофе, Льняные Семена, Корица, Цельное Молоко, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Рагу, Суп с Фрикадельками, Салат 615, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Алтайский Букет Бальзам, Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Семга Отварная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Чай, Груша, Творог (Полностью Обезжиренный), Свекла Вареная, ВкусВилл Холодец Куриный, Второй Сорт, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|