29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 83,49g | Karb: 77,48g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Spiegelei, Eiweißbrot, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Honig. Akşam Yemeği: Kaufland Weißer Käse, Äpfel. devamı için...
|
|
2593 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|