29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 94,14g | Prot: 85,44g | Karb: 178,91g.
Kahvaltı: Fazer Булка, Чай, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Semper Спагетти с Мясным Фаршем. Akşam Yemeği: Помидоры, Свинина Тушеная, Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Банан, Dove Молочный Шоколад, Шоколадное Печенье, Кефир 1%, Мистраль Каша 7 Злаков. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev Işi - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|