29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 75,76g | Karb: 154,49g.
Kahvaltı: Ашан Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Творог 5%. Öğle Yemeği: Вастэко Полба Отварная , Яблоко Зеленое, Barilla Соус Arrabbiata, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Китайская Капуста, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Картофельный Салат в Немецком Стиле. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|