29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 100,08g | Prot: 79,18g | Karb: 154,62g.
Kahvaltı: Metzgerfrisch Kochschinken, Sonnenblumenkernbrötchen, Alpenmark Kasländer Leicht, Cappuccino, Leberwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Öğle Yemeği: Cappuccino, Krapfen. Akşam Yemeği: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Nostja Paprika-Aufstrich, Aldi Gouda Gerieben, Aldi Spitzpaprika, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Fuchs Paprika Edelsüß, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Rote Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Toffifee Toffifee, Cappuccino, Milram Buttermilch Drink Multivitamin, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|