29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 41,39g | Prot: 75,41g | Karb: 114,83g.
Kahvaltı: Сильпо Пампушки с Чесноком, Вареное Яйцо, Тульчинка Сыр Российский, Мясная Лавка Колбаса Вареная Яловича. Öğle Yemeği: Фанни Йогурт Клубника. Akşam Yemeği: Толстолобик Жареный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|