|
Удивительное рядом
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 75,80g | Prot: 76,06g | Karb: 179,13g.
Kahvaltı: Кофе, Блины на Молоке, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум. Öğle Yemeği: Сырок Глазированный, Магнит Матнакаш, Сухари, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Компот из Сухофруктов, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Grow Food Селедка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Каждый День Компотная Смесь, Royal Nut Орехово-Шоколадная Паста, La Pina Арахисовая Паста, Любятово Печенье Овсяное Классическое. devamı için...
|
|
3469 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat ve 10 dakika, Kayak (Karda) - 1 saat ve 10 dakika, Seks - 15 dakika, Ev İşi - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|