29 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 54,51g | Prot: 86,90g | Karb: 150,85g.
Kahvaltı: Горячие Роллы, Коркунов Конфеты с Орехом, Лаваш Армянский, Сметана , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Öğle Yemeği: Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Пепси Пепси Лайт, Цветная Капуста с Яйцом, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки. Akşam Yemeği: Гост Пломбир, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индилайт Печень Индейки. devamı için...
|
|
1906 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 10 dakika, Temizlik - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|