01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 67,21g | Prot: 149,72g | Karb: 204,48g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Сливочное Масло, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Лук, Сельдь Соленая, Картофель. Aperatifler/Diğer: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Now Foods Омега-3. devamı için...
|
|
3185 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 8 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|