01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2612 kcal
|
Yağ: 100,47g | Prot: 142,78g | Karb: 299,96g.
Kahvaltı: Мёд, Сыр Российский, Арахисовая Паста, Хлеб Черный, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Бахетле Блинчики с Грибами, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной, Рулет куринный, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Магнолия Филе Куриное Гриль. Aperatifler/Diğer: Сыр Маасдам, Яблоко Зеленое, Блинчики, Рулет куринный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бахетле Блинчики с Грибами, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|